- COACHING SUR-MESURE
Retrouvez la forme. Vivez mieux.
Votre carrière ne doit pas se faire au détriment de votre santé. Je vous aide à trouver l’équilibre, aujourd’hui.
Transformez votre vie
Démarrez votre aventure vers une vie plus heureuse, plus longue.
Coaching Perte de Poids
Retrouvez énergie et confiance grâce à un programme sur mesure qui allie mouvement, équilibre alimentaire et motivation durable — sans frustration ni régime miracle.
Coaching Reprise Sportive
Reprenez le sport en douceur et en sécurité, avec un accompagnement progressif pensé pour retrouver force, mobilité et plaisir de bouger, quel que soit votre niveau actuel.
Coaching Femmes Enceintes / Post Partum
Restez active pendant votre grossesse et retrouvez la forme après l’accouchement avec des séances adaptées à chaque étape, pour prendre soin de vous et de votre bien-être.
Caractéristiques des cours
- Séances d'une heure
- Programmations sur-mesure
- Excellence technique
- Consignes simples
- Ambiance bienveillante
Bienfaits
- Perte de poids
- Développement de masse musculaire
- Amélioration de votre endurance
- Amélioration du métabolisme
- Bien-être et paix d'esprit
Je vous aide À VIVrE MIEUx, et plus longtemps.
Votre Coach Sportif :
Olivier Jacquet
Ancien dirigeant international (Amazon, BBC Studios, Sky) devenu coach sportif diplômé et certifié en Health Coaching, j’accompagne aujourd’hui les cadres et dirigeants à retrouver énergie, équilibre et performance durable.
Après plus de 30 ans passés entre Londres, Milan, Zurich, Kuala Lumpur et Paris, je connais les exigences du monde professionnel et les défis qu’il impose à la santé. Mon approche est globale et sur-mesure — alliant sport, mindset et habitudes de vie — pour permettre à chacun de renforcer sa vitalité, réduire le stress et retrouver un bien-être durable, sans compromettre sa carrière.
améliorez le bien-être et la productivité de vos équipes.
Coaching sportif en entreprise
Prévention & performance durable
Des séances simples et accessibles pour améliorer la posture, réduire les troubles musculosquelettiques et renforcer l’énergie au quotidien
Adaptabilité & approche humaine
J’adapte chaque séance aux besoins du groupe, pour que chacun progresse à son rythme dans une ambiance détendue et motivante
Bien-être collectif & cohésion d’équipe
Le sport en entreprise, c’est plus que du mouvement : c’est un outil de cohésion, d’énergie et de bien-être durable au service des collaborateurs
Comment ça marche ?
Vous choisissez simplement un créneau pour un appel découverte, ou vous m’envoyez un message à l’adresse mail, ou via ma page contact, ou encore via le formulaire en bas de page. Je vous réponds dans les 24h, pour comprendre votre situation et vos attentes.
Pendant cet échange, nous discutons de votre forme actuelle, de vos envies, de vos contraintes (travail, blessures ou pathologies…) et de votre niveau d’énergie du moment. Aucune pression : l’idée est de vous écouter pour construire un accompagnement qui vous ressemble.
En fonction de votre âge, de votre mobilité, de vos douleurs éventuelles et de vos objectifs (reprise, perte de poids, post-partum…), je crée un programme sur-mesure, ultra personnalisé, clair et progressif. Vous savez exactement où vous allez, étape après étape.
On débute par quelques tests simples de mobilité, de posture et de respiration. Ensuite, je vous guide dans un premier entraînement adapté, sans douleur ni essoufflement inutile. Votre corps reprend confiance, votre motivation remonte tout de suite.
Chaque séance est évolutive, jamais brutale. On avance ensemble : vous progressez, je m’adapte. Mon objectif : vous aider à bouger mieux, vivre mieux… et plus longtemps.
Ils ont déjà commencé leur transformation
« Je pensais être trop rouillée pour recommencer… Aujourd’hui, je me sens plus forte et plus vivante qu’il y a dix ans. »
Claire, 55 ans – Directrice de Ressources Humaines
« Avec mon travail, je me sentais raide et fatigué. Les séances du coach m’ont remis en mouvement — littéralement. »
Patrick, 57 ans – Entrepreneur dans le conseil
« J’avais besoin de reprendre confiance dans mon corps. Chaque séance avec Olivier m’a aidée à retrouver un équilibre. »
Anne, 36 ans — Retour en forme après un post-partum, Infirmière Coordinatrice
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Foire aux questions
Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps… est-ce que votre coaching est fait pour moi ?
Absolument. Mon rôle, c’est justement de vous aider à reprendre en douceur, sans douleur ni pression.
Chaque séance est adaptée à votre condition du moment, votre mobilité et vos objectifs. Pas besoin d’être sportif pour commencer : il suffit d’avoir envie de se sentir mieux dans son corps.
Est-ce que les exercices sont adaptés à mon âge et à ma condition physique ?
Bien entendu c’est tout l’intérêt du coaching personnalisé. Que vous ayez 30, 45, 60 ou 70 ans, les exercices sont conçus selon votre niveau, vos antécédents et vos besoins spécifiques. L’objectif n’est pas la performance, mais la progression durable et la longévité en mouvement.
Quelle est la différence entre votre accompagnement et une salle de sport ?
En salle, vous êtes souvent livré à vous-même. Avec moi, vous êtes accompagné pas à pas, écouté et encouragé. Chaque séance a un sens, une progression, et une attention réelle portée à votre santé, votre posture et votre plaisir de bouger.
Où se déroulent les séances ?
Les coaching pour particuliers (solo, duo, trio…) se font dans la salle se sport Fit Health Station (41 Av. du Maréchal de Lattre de Tassigny, 94220 Charenton-le-Pont), un studio de coaching privé tout équipé, de grande qualité.
Concernant les coaching en entreprise, je me déplace directement sur site.
Est-ce possible d’essayer avant de s’engager ?
Bien sûr. Vous pouvez réserver une séance découverte ou un entretien gratuit pour faire le point sur vos besoins et vos attentes.
C’est l’occasion idéale pour tester ma méthode, poser vos questions et voir si le feeling passe — avant de vous lancer pour de bon.
Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Il est très délicat de répondre à cette question, tant les variables sont nombreuses (âge, condition physique, alimentation, temps allouable au sport chaque semaine, etc…).
Mais de manière générale, les premiers effets se font sentir dès les 2 à 3 premières semaines : plus d’énergie, un meilleur sommeil et une posture plus stable. Je dirais même que d’un point de vue cognitif et psychologique, les effets sont visibles instantanément.
Les transformations physiques et le tonus arrivent progressivement, à votre rythme. L’essentiel, c’est la régularité.
D'autres questions ?
Parlons de votre remise en forme.
Dites-moi où vous en êtes aujourd’hui et ce que vous aimeriez changer. Je vous réponds personnellement pour voir comment je peux vous aider à bouger mieux et vivre mieux.
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